Information importante - Chaleur extrême et urgence

Chaleur extrême  - Appel à la vigilance pour éviter des problèmes de santé

La grande région de Montréal est actuellement sous l'emprise d'une vague de chaleur extrême, et le CHUM tient à rappeler aux patients, patientes et visiteurs les mesures à prendre pour améliorer leur confort et réduire les risques pour leur santé.

Bien que des mesures de précaution puissent généralement suffire pour se sentir plus à l'aise, certaines personnes sont plus susceptibles de développer des complications. Cela inclut les enfants de 5 ans et moins, les personnes âgées de 65 ans et plus, les femmes enceintes, les personnes isolées, celles souffrant de maladies chroniques et celles effectuant un travail ou un effort physique exigeant à l'extérieur.

Les mesures suivantes sont recommandées :

• boire beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif. Suivre les indications d'un professionnel ou d'une professionnelle de la santé concernant la quantité de liquide à boire, s'il y a lieu;
• passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé ou plus frais;
• prendre une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire ou se rafraîchir la peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour;
• éviter l'alcool;
• réduire les efforts physiques;
• planifier les activités physiques pendant les périodes les moins chaudes de la journée (par exemple, avant 11 h ou après 18 h);
• porter des vêtements clairs et légers;
• fermer les fenêtres, les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille et ventiler si possible; sa résidence lorsque la nuit est fraîche;
• donner des nouvelles à ses proches et ne pas hésiter à leur demander de l'aide.

Symptômes nécessitant la surveillance de l'évolution de l'état de santé :

• maux de tête;
• crampes musculaires;
• enflure des mains, des pieds et des chevilles;
• apparition de petits boutons rouges sur la peau, appelés « boutons de chaleur »;
• fatigue inhabituelle ou épuisement;
• malaise généralisé;
• signes de déshydratation :
  • forte soif,
  • diminution du besoin d’uriner,
  • urine foncée,
  • peau sèche,
  • pouls et respiration rapides;
  • nausées ou vomissements.

Si vous éprouvez l’un de ces symptômes, rendez-vous sans tarder dans un endroit frais et buvez de l’eau.

Si vous avez des questions sur votre état de santé, appelez Info-Santé 811 ou consultez un professionnel de la santé, par exemple un pharmacien.

Pour plus d'information sur les précautions recommandées en cas de période de chaleur extrême, consultez le site du Gouvernement du Québec (quebec.ca) 
 

Soyons solidaires et faisons preuve de vigilance durant cette vague de chaleur!